tk9 App-এ দায়িত্বশীল খেলা আর আত্মনিয়ন্ত্রণ

4.2/5 গড় রেটিং 6,989টি রিভিউয়ে এই স্কোর এসেছে

578K+ সক্রিয় ব্যবহারকারী আছেন সংখ্যা বলছে, নিয়মিত চেক করা হয়

442+ শিরোনাম আছে তাই সময় বাঁচিয়ে পছন্দ করা যায়

99.9% আপটাইমে অ্যাক্সেস স্থির থাকে 2022 থেকে সেবা চলছে

দিনভিত্তিক নিয়ন্ত্রণ

ব্যবহার শুরু করার আগে সময় বেঁধে দিন 1 দিন, 7 দিন বা 30 দিনের রুটিনে চললে চাপ কমে

ছোট বিরতির টুল

টানা খেললে বিরতির নোটিশ আসে 15 মিনিটের বিরতিতেও অনেকের ফোকাস ফেরে, বিশেষ করে ব্যস্ত সন্ধ্যায়

নিজের নিয়ন্ত্রণ নিজের হাতে

লগইন করার পর সীমা পাল্টানো যায় তবে একবার নিয়ম বসালে মানা সহজ হয়, আর হুট করে সিদ্ধান্ত কমে

শান্তভাবে কথা বলুন

তুমি কমাও বলার বদলে কতক্ষণ বসছো? জিজ্ঞেস করুন ঢাকা বা চট্টগ্রামের অনেক পরিবারে এই নরম শুরুটা বেশি কাজ দেয়

সহায়তার পরামর্শ নিন

যদি একই অভ্যাস 23 সপ্তাহ চলতে থাকে, কাছের কাউন্সেলর বা নির্ভরযোগ্য সহায়তা নিন পরিবার একা সব টানতে পারে না

কখন ব্যবস্থা নেবেন

ঘুম, পড়াশোনা বা কাজ নষ্ট হলে থামুন 3 দিন ধরে সময়মতো কাজ না হলে সেটাকে ছোট বিষয় ভেবে ফেলা ঠিক না

অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ

স্ক্রিনে ছোট রিমাইন্ডার আসে, তাই থামার সংকেত চোখে পড়ে

সতর্কবার্তা

সময় বেড়ে গেলে নোটিফিকেশন দেখায় এতে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

গোপনীয় ভিউ

অন্য কেউ পাশ থেকে দেখলেও ব্যক্তিগত তথ্য কম চোখে পড়ে

মানুষ-ভিত্তিক সাপোর্ট

প্রশ্ন থাকলে লেখা পাঠাতে পারেন বেশির ভাগ বার্তাই দ্রুত পড়া হয়

আগে সময় লিখে রাখুন

শুরু করার আগে 20 মিনিট বা 30 মিনিট ঠিক করুন লিখে রাখলে নিজের সাথে কথা কম লাগে

মোবাইলে নোটিশ রাখুন

ফোনের রিমাইন্ডার কাজ করে, বিশেষ করে Nagad বা Rocket-এ দ্রুত চেক করার পরে

বাড়ির রুটিন মিলিয়ে চলুন

রাতের খাবার, নামাজ বা পড়ার সময়ের সঙ্গে রুটিন মেলান তাহলে tk9 App আলাদা চাপ বানায় না

বন্ধু বা পরিবারের একজন

একজন বিশ্বস্ত মানুষকে জানান তিনি দরকার হলে 5 মিনিট পরপর মনে করিয়ে দিতে পারেন

নিজস্ব নিয়মের তালিকা

কী করলে থামবেন, সেটার 3টি নিয়ম লিখে রাখুন ছোট তালিকা দীর্ঘ বক্তৃতার চেয়ে ভালো কাজ করে

যোগাযোগের পথ খুলে রাখুন

সমস্যা বাড়লে সরাসরি সাপোর্টে লিখুন সেখানে জিজ্ঞেস করলে পরের ধাপটা পরিষ্কার হয়